Yoga in der Schwangerschaft

Merkmale

• mit sanftem Yoga zu mehr Ruhe und Kraft in der Schwangerschaft
• Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie
• man lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden
• Yoga in der Schwangerschaft zeigt in Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken
• das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an
• als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen
• der Ratgeber geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können
• für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden
• die DVD hingegen nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus
• sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt
• 80 Seiten - mit ca. 80 Übungsfotos
• DVD mit ca. 80 Min. Spieldauer
• Klappenbroschur
• 16,5 x 20,0 cm
• Autorin: Patricia Thielemann-Kapell
• ISBN: 978-3-8338-1956-8
• Reihe: Lust zum Üben

Vorteile

• egal ob für Yoga-Anfängerinnen oder Fortgeschrittene
• inklusive DVD mit 10 Mini- und 3 Kombiprogramme und einer Gesamtspieldauer von ca. 80 Minuten

Leseprobe

• Leseprobe Yoga in der Schwangerschaft